Zoek je een personal trainer in Amstelveen?
Veel mensen vinden het moeilijk om hun sportieve doelen te behalen als ze daar geen begeleiding bij hebben. Een personal trainer kan dan uitkomst bieden, bijvoorbeeld via selsa.nl. selsa is opgericht door Selma Guiking, met als doel mensen door heel Nederland persoonlijke begeleiding te bieden op het gebied van sport en een gezonde leefstijl. Je vindt via selsa bijvoorbeeld een personal trainer in Amstelveen. Deze weet precies hoe hij jou op een prettige manier begeleidt en zal samen met jou aan de slag gaan. Amstelveen heeft veel geschikte locaties om buiten te sporten. Denk maar eens aan het Amsterdamse bos of een van de vele mooie parken. Samen met je personal trainer in Amstelveen ga je dan de natuur in en aan zowel je kracht als je conditie werken. Beiden zijn even belangrijk. Veel mensen focussen zich op cardio omdat ze denken dat zolang ze maar zoveel mogelijk calorieën verbranden ze zeker zullen afvallen, maar dat is niet helemaal waar. Jouw personal trainer in Amstelveen zal je precies uitleggen hoe dit zit, maar we zullen het hier alvast beknopt uitleggen.
Waarom is krachttraining zo belangrijk?
Krachttraining heeft ten opzichte van het doen van enkel cardio vele voordelen, waaronder:
- Je krijgt een mooiere vorm
- Je verbranding (zelfs in rust) gaat omhoog
- Je blijft tot uren na de training calorieën verbranden
Vooral het tweede punt is heel belangrijk als je wilt afvallen, dit zit namelijk zo: Spieren verbranden meet calorieën dan vet, ook in rust. Als je heel weinig spiermassa hebt verbrandt je relatief weinig calorieën gedurende de dag. Dit is waarom jouw personal trainer in Amstelveen ook zal focussen op krachttraining en je niet enkel cardio zal laten doen. Als je heel veel cardio doet gaat je spiermassa zelfs omlaag. Je hebt immers veel energie nodig om die cardio uit te kunnen voeren en deze wordt ook deels uit je spieren gehaald. Daardoor ga je dus op dagelijkse basis minder calorieën verbranden en zul je steeds meer cardio moeten doen om dezelfde resultaten te behalen. Jouw personal trainer uit Amstelveen zal je dit nog eens tot in detail uitleggen, maar dit is wel waar het ongeveer op neer komt.
Met je personal trainer in Amstelveen sporten vanuit huis
Niet iedereen vindt het fijn om in het openbaar te sporten, bijvoorbeeld in een park of bos. Daarom kun je ook gerust met jouw personal trainer in Amstelveen aan de slag vanuit huis. Hij of zij komt dan bij je langs en gaat samen met jou de oefeningen uit jouw schema uitvoeren. Als je eenmaal weet wat je moet doen kun je je personal trainer uit Amstelveen wat minder face to face gaan zien. Veel mensen vinden het fijn om diegene in te huren om wat duidelijkheid te krijgen over wat ze precies moeten doen, maar zijn na een poosje zelf al genoeg gemotiveerd om zelf an de slag te gaan. Andere mensen willen liever langdurige begeleiding. Via selsa.nl kan dit allemaal. Je kiest gewoon je eigen pakket voor begeleiding bij het sporten, en bepaalt dus zelf hoeveel lessen je afneemt. Dat is dus begeleiding op maat, precies zo lang jij er behoefte aan hebt. Kijk op selsa.nl voor meer informatie en om een gratis adviesgesprek aan te vragen.
