Is een assertiviteitscursus iets voor jou?
Vind jij het in gezelschappen moeilijk om op te komen voor je eigen mening? Voel je je vaak ondergesneeuwd door anderen als je gesprekken voert? Misschien is een assertiviteitscursus van Assertief.nl dan iets voor jou. Zo’n cursus leert je hoe je op constructieve wijze je mening kunt verkondigen, zonder daarbij over andermans grenzen heen te gaan. Het is daarbij heel belangrijk om het verschil te begrijpen tussen assertiviteit en agressiviteit. Agressiviteit is namelijk niet de bedoeling, deze is veel sterker en respectloos tegenover je gesprekspartner. In deze assertiviteitscursus ga je het verschil leren, en aan de slag met technieken die van jou een assertiever persoon maken. Maar is deze cursus iets voor jou? Het is een goed idee om je in te schrijven als je de volgende zaken herkent:
- Je durft je grenzen niet aan te geven
- Men vindt je soms bazig of arrogant
- Je bent slecht in feedback geven
- Je bent soms verlegen
- Je wilt graag krachtiger, of juist milder overkomen
Als je je herkent in minstens twee van deze aspecten dan zou deze assertiviteitscursus wel eens iets voor je kunnen zijn. Belangrijk daarbij is te vermelden dat zowel mensen die veel te verlegen zijn als mensen die juist te bazig en arrogant overkomen veel aan deze cursus kunnen hebben.
Een assertiviteitscursus leert je communiceren
Je leert tijdens deze cursus als het ware technieken om te communiceren aan. Dat is immers waar het allemaal om gaat en waar je problemen mee hebt als je niet assertief genoeg bent. Zowel mensen die erg verlegen zijn als mensen die veel te fel overkomen moeten leren om op gedoseerde maar gepaste wijze hun mening te verkondigen en het gesprek aan te gaan. Dit kan dus betekenen dat je je meer mag uiten, maar ook dat het wel een tandje minder kan. Het leuke daaraan is dat je tijdens zo’n assertiviteitscursus dus mensen treft die op een tegenovergestelde manier dan de jouwe communiceren, en dat is perfect! Zo kun je namelijk direct de zojuist aangeleerde technieken in de praktijk brengen en jezelf op een nieuwe manier leren uitdrukken. Met de tips en adviezen die je zojuist gekregen hebt kun je dus direct aan de slag, waardoor het thuis gemakkelijker wordt om ze opnieuw toe te passen.
Wat leer je precies tijdens deze cursus assertiviteit?
Het belangrijkste voor iedereen die assertiever wil worden is dat je je leert uitdrukken op een passende manier, oftewel op een kalme, maar wel duidelijke manier. Tijdens deze assertiviteitscursus ga je dus aan de slag met je stemgeluid, je zinsopbouw en zelfs je houding. Je leert hoe je signalen van anderen kunt herkennen die wijzen op een te verlegen of agressieve houding. Daardoor merk je sneller wanneer je de mist ingaat en kun je de aangeleerde technieken weer toepassen. Tijdens deze assertiviteitscursus leer je ook zelfverzekerder zijn in je communicatie, zodat je je mening goed kunt formuleren en je gehoord wordt. De een zal daar meer moeite mee hebben dan de ander, maar oefening baart kunst. Daarom ga je de aangeleerde technieken ook gelijk in de praktijk brengen, en ga je naar huis met een schat aan zowel informatie als technieken die je je eigen hebt gemaakt.
